禄劝10个顺产，8个阴道撕裂？！有没有减轻裂伤的好方法？

“阴道撕裂”，

一个看起来就让人下体一紧的词。

“嗞啦”一声，一块肉活生生被撕扯开……

这画面，真是想想都起一身的鸡皮疙瘩。

顺产不一定都会有撕裂，但是在临床中，因分娩导致的阴道裂伤确实是很常见的，其原因多是由于胎儿胎头较大，阴道组织弹性较弱以及孕妈的用力方式不对等综合因素造成。

若是裂伤程度已经达到Ⅳ度，那么大小便都会因此失禁。目前医生为了避免孕妈分娩时出现严重裂伤，一般会采取保护措施，也就是平时我们所说的侧切。

许多准妈妈对撕裂和侧切感到十分恐慌，甚至不敢生育，其实只要掌握科学的预防方式，撕裂也是可以避免或减轻的。

有些孕妇不重视产前的妇科检查，私处有炎症而没有及时治疗，这样的产妇分娩时更易造成阴道口撕裂，伤口不齐，影响伤口缝合。因此建议孕前要排查宫颈、阴道疾病，经过合理安排后怀孕。

胎儿的体重尽量在适当的范围内增长，以免个头过大不利于生产。孕妈在孕期要注意控制饮食，通过科学合理的膳食避免胎儿巨大。

通过锻炼会阴处的肌肉，可使撕裂发生情况减少，而凯格尔运动就是一种很好的锻炼会阴处肌肉的方法，凯格尔运动借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，有助于生产。平日里，孕妈们可以通过凯格尔运动进行适当锻炼，这对术后伤口恢复也是有所帮助的。

许多准妈妈在分娩时不会正确用力，胡乱使劲容易白费力气，加上分娩时激动的情绪，很容易造成严重的撕裂。而助产士的存在，就是要陪伴帮助妈妈，减少伤害，安全生娃。

生产时，准妈妈不要紧张，放轻松，学会配合医护人员的指导，如果胎儿过大，或其它特殊情况，胎儿无法顺利娩出，也不要过分排斥侧切。否则发生严重撕裂，后果不堪设想。

在产后一定要注意护理撕裂造成的伤口，这主要是为了避免感染。