禄劝中秋佳节，孕妈怎么吃月饼更健康？ 收藏仔细看~

中秋佳节

中秋节是中国的民俗。中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节，是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日，时在农历八月十五；因其恰值三秋之半，故名，也有些地方将中秋节定在八月十六。

中秋佳节将至，月饼又将成为拜访亲朋好友的礼品。各种各样的月饼琳琅满目，口味和制作方式也五花八门，让需忌口的孕妈们不禁也嘴馋起来，但顾忌重重的孕妇能吃月饼吗?

以烘焙的方式做出来月饼，吃多了特别容易上火。上火虽然看上去是一件小事，却会影响胎孕，有部分患有妊娠糖尿病和体重上升过

虽然莲蓉月饼中含有的红莲子和白莲子成分，莲子本身有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，看上去富含蛋白质和人体所需的多种维生素和营养物质。

莲子虽好，通过高油高糖的方式烹饪过后，搭配咸蛋黄，只会变成了营养过剩的高卡路里食物。一个双黄莲蓉月饼就有870卡路里，相当于一顿饭的热量。担心产后容易肥胖的准妈妈们可要注意了!

如果家里的准妈妈实在想吃月饼，可以适量吃一点。吃月饼的时候，要选择新鲜的月饼，同时可以选择搭配一些健脾消食的茶或者是一些水果喝月饼一起吃，减轻身体的负担。

除了一些传统的月饼以外，准妈妈们还可以“大展厨艺”，可以尝试在家自己用糯米粉搭配喜欢的馅料，和家人一起做出美味的冰皮月饼，稍微冷冻一下再吃，凉丝丝的口感也能让准妈妈们大饱口福!

温馨提醒：孕妇在吃完月饼之后应注意口腔的清洁。

吃月饼容易在牙齿缝隙、口腔内壁滞留一些月饼的残渣，孕妈妈及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口腔内繁殖。孕妇应在吃月饼后刷牙，反复漱口6-8次，保持口腔清洁。