禄劝孕期丨有三周是胎儿智力发展“高峰期”，错过难补救，孕妈别大意

都说“十月怀胎，一朝分娩。”

说起来轻松，孕妈挺着肚子扛十个月真的不容易。因为孕期吃不好、睡不好、经受各种难忍的反应折磨。尤其是还要时刻注意这不能吃那不做，生怕对胎儿发育不利。毕竟，哪个孕妈不希望生出一个健康聪明的宝宝呢？

说起宝宝健康聪明，就不得不说，其实孕期有三周是胎儿智力发展“高峰期”，孕妈可以通过日常饮食和多加注意安全来帮助胎儿提升智力发育。而且，错过难补救，孕妈别大意。

研究表明，胎儿的脑神经系统从怀孕第5周就开始发育了，然后孕6-8周之间大脑也在迅速，直到孕8周左右神经管愈合完成。也就是说，其实从胚胎着床后，胎儿的神经细胞就开始分化，然后产生各种神经细胞移动与突触结合，而大脑中的神经元素会明显增加，形成大脑最初的神经线路。

所以，孕妈们在孕早期除了要注意安全，也要注意饮食健康。另外，不要接触那些影响胎儿的放射线物质、容易致畸的药物、对胎儿有害的化学物质等等。抓住这个胎儿大脑发育的第一关键周，才是对宝宝智力的负责。

胎儿智力发展的第二个“高峰期”，就是孕10周，也就是孕妈怀孕3个多月的时候。此时，已经是孕期的1/4了，胎儿的基本细胞结构形成，发育已经初具人形，像：胳膊腿、眼睛、生殖器和其他一些器官等都处于发育阶段。

而这个具有转折性的发育时期，也是胎儿大脑发育的关键“高峰期”。因为此时胎儿的脑细胞高速发展，神经元的生产每秒差不多有5000多个，并且大脑灰质也逐步形成。大脑灰质是机体的最高神经元，人体的思维、指挥调控身体的能力等都依赖其形成。

所以，孕期第10周也是胎儿智力发展“高峰期”，孕妈一定要注意。此时，要注意吃一些对胎儿发育有帮助的食物，尤其注意补充脂类、蛋白类、碳水化合物类、钙、还有维生素B、维生素C和E等，营养摄入越全面越好。

到了孕20周，胎儿的大脑发育迎来更高一层的“高峰期”、此时，胎儿的大脑和大脑神经发育同步生长，大脑差不多已经有100亿神经元了。

而且，胎儿大脑中神经细胞也开始彼此建立联系，像视觉、听觉、嗅觉、味觉等神经在此时开始有了明确区分，这对胎儿出生后的智力十分关键。

此时，孕妈最应该注意的还是加强饮食营养，饮食要全面而均衡，千万不能挑食、偏食，尤其可以吃一些对胎儿脑部神经发育有好处的食物。

不过，过了这三个胎儿智力发展“高峰期”，并不是说胎儿的智力就已经稳定了。其实，胎儿整个神经系统的发育，会持续到孕期结束。所以，为了让宝宝出生后的大脑发育更好、更聪明，孕妈别大意。

孕妈们，你孕期注意加强营养了吗？

营养是影响人类生存及健康的重要元素之一，而孕期营养涉及到母子二代的健康。孕期营养缺乏或营养过剩将对后代的心血管疾病、高血压病、糖代谢异常、肥胖和血脂异常等一系列疾病的发生产生重要影响；出生后的早期营养问题也会影响到这些与代谢相关疾病的发生和发展。

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