禄劝宝宝出生后一百天的注意事项都知道了吗？

生下宝宝后，妈妈们就开始了坐月子的生活。坐月子是女性进行产后恢复的关键时期，从饮食、睡眠到生活方式，方方面面都要很讲究。

比如在产后要多注意摄入一些含蛋白、热量、维生素以及矿物质的食物，例如蛋类、鸡、鱼，同时多饮汤类；平时注意休息，不要过早负重和过度疲劳；同时要注意调节情绪，保持愉悦的心情等。

但是产后恢复得好不好，还是身体说得算。

产后妈妈要注意身体的哪些方面呢？

恶露是女性产后因胎盘剥离而产生，掺杂血液的子宫内分泌物。通常产后4～6周内会持续地排出恶露。

一般来说，产后的3～4天所流出的恶露量最多、色泽偏红；过了一段时间之后，恶露的顏色会逐渐变浅，产后4～9天之间的恶露会变成褐色。之后的恶露则是接近黄色或白色，流量变少。但要提醒的是，若是红色的恶露持续2周以上，或是发出难闻的味道，就可能有感染或合并症状的疑虑。

生完宝宝后，妈妈的身体在一定时间内恢复到标准值，就说明身体恢复还不错。当然了，妈妈身体的新陈代谢越好，身体越容易达到标准体重，也说明妈妈的身体越健康。有些妈妈产后容易变胖，脸色憔悴，气色也没那么好，这都是不健康的表现。

妈妈在生完宝宝之后，身体会变得很虚弱，照顾宝宝又是一件劳心劳力的事情，会让妈妈的心情变差，身体恢复也会变慢的。如果产后将近两个星期了，你仍然觉得想哭、情绪化、易怒和不喜欢做妈妈，你可能就是患上产后抑郁症。这时候一定要把你的情况向医生说明，及时配合治疗、走出困境。

如何让产后子宫快速恢复呢？

产后修复一定要尽早进行，如果忽视身体的这些信号，往往会错过合适的恢复时间，所以产后宝妈们要重视起来哦。