禄劝产科医生“害怕”遇到这样（fei）的孕妇.......

1. 妊娠糖尿病

比较胖的准妈妈，患妊娠糖尿病的几率也更高一些，而它的危害也不容我们小觑。据统计，妊娠期糖尿病患者出现羊水过多的几率为10%-30%。

同时，患有妊娠期糖尿病的孕妇发生早产和死胎的几率均高于正常的孕妇。

而且，得过妊娠糖尿病的妈妈，未来得糖尿病的几率，也会大大增加，可能以后都要在控制饮食和量血糖中度过，想想都可怜。

2. 巨大儿、难产、死胎

孕期营养过剩，让胎儿吸收的营养过多超出了负荷，容易造成胎儿巨大儿。

巨大儿大大增加了生产时的难度和危险系数，会阻碍产程的进展，造成难产，甚至死胎……

3. 妊娠高血压

怀孕期间，特别是5个月后，如果体重增加过速，容易发生合并妊娠高血压综合征。

妊娠高血压综合征是一种血管的病变，可能会造成全身小血管痉挛、内皮损伤以及全身各系统脏器灌注减少，严重的可导致孕妇死亡。

4. 产后肥胖

和上面的几个比，这条可能不算什么大事。

但经历过的妈妈一定知道，产后减肥是件多么难的事。不说为了美吧，有时候上下楼都喘不过来气，更别说还要带孩子了。

所以，为了自己和胎儿的安全，以及未来的健康，孕期控制体重很重要。

1. 尽量少吃垃圾食品

避开高油高盐又没营养的食物。

可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。

2. 少吃多餐

在正餐之间吃一两次零食，一杯酸奶、半个水果或者几颗坚果都可以。

3. 多吃蔬菜

在控制进食量后，由于主食和脂肪的进食量都减少，往往饥饿感会比较严重。这时候可以多吃一些蔬菜，缓解饥饿感，同时增加维生素和有机物的摄入。 

4. 选择糖分少的水果

少吃一点葡萄、樱桃、荔枝、芒果这些含糖量比较高的水果。可以选择苹果、柚子、蓝莓、蔓越莓，好吃还不胖。

5. 适量运动

管住嘴后，还要迈开腿。

每天散步30分钟——60分钟，或者做一些孕妇瑜伽，都可以的。

谢绝空降！

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期待您的优雅出席！~

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