禄劝夏季孕妇怕热，是吹空调好呢？还是吹风扇好？

怀孕好怕热!又将进入超炎热的季节，孕妇们挺着大肚子更辛苦，那么怀孕期间是吹空调好呢?还是加上电风扇?各有利弊我们一起来看!

一、孕妈咪体温高 好想吹冷气

怀孕期觉得热

怀孕期间除了一些本身较冷体质的孕妇外，因为新陈代谢加速的关系其实一般来说都会变得比较热。体温平均上升也觉得容易流汗很怕热，这时如果坚持老一辈的不吹冷气、电扇，真的是会辗转难眠的。

冷气电扇可用

空调与风扇的使用还是必要的，毕竟如果身体太燥热的话，还没影响到身体之前就影响到了心情，暴躁不开心的心态，对胎儿也是一种伤害，只要注意好电器的使用，是没问题的。

二、孕妇夏天吹空调几度合适?

一般温度开26-28度为宜

温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的。如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28度之间。

与室外温度相差不要太大

在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。

晚上睡觉温度不能低于25度

很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。

三、怀孕空调电扇注意哪些事?

保持空气流通

新鲜的空气对人来说很重要，对孕妈咪更重要。如果孕妈妈觉得任何不太舒服，头晕想吐、或者有怪味，可能是室内的空气出了问题，开开门或窗户通通风。

清理空调电扇

把冷气的滤网以及电风扇打开来洗一洗吧，不只可以省电更提升凉度，重要的还是降低空气中的灰尘。怀孕期间的女人任何感官都是加倍敏感的，一定要更频繁的清洁，快点摇一下身旁的老公吧!

两者皆可并用

常常看见有人在争论电扇跟冷气的问题，其实把握这几个大原则，都是ok的。甚至是并用都没问题，电扇可以加速室内空气的流动，而冷气比较没有那么强劲的风，两者都不要直对着人吹。

温差切记控制

这点是最重要的，孕妈咪不要一下子从户外冲进强冷气房，相反也不要从冷气房直接走出户外。那温差太大的，对身体的负担太大，进了室内再慢慢开启空调调整温度。而要出门前几分钟先把冷气与电扇关掉，慢慢适应温度再出门。

运动出汗不急

运动后或者太热满身汗，都不要急着吹冷气或电扇。因为此时毛细孔大开，孕妇免疫抵抗力又比较低弱，很容易就感冒了。把汗都擦干或者去洗个澡，冷静一下再慢慢调整室内温度喔！

四、孕妇如何避暑?

如果孕妈妈们还因为担心而不敢吹空调的话，可以选择其他的避暑降温的方法来让自己感到舒适。

?1、吹电风扇。吹电风扇有利于空气对流，避免了因为吹空调而长期处于封闭室内的不良影响。但是，孕妈妈吹电风扇时要注意，避免风扇对着吹，不可长时间吹。

?2、游泳。游泳是一项孕妈妈比较适合的运动，不仅可以缓解久坐带来的身体不适感，还能让自己保持凉爽。但需注意，必须到人少以及干净的游泳池中游泳，防止因为人多杂乱发生意外。

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