禄劝产后第一天坐月子必做的事情，你知道多少？

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血。在这种情况下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，产后第一餐应该选择易消化的流质食物。

产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，产妇在分娩后两个小时内最容易发生产后出血，产后2小时出血400毫升，24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。

产妇出血过多可能会导致休克、离散性血管内凝血，甚至是死亡等现象。所以分娩后仍需在产房内观察。另外注意，子宫收缩乏力也会引起产后出血哦。

产后发烧是大事，新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心了。个别新妈妈乳胀可能发烧，但随乳汁排出，体温将会下降。如果奶汁排出后仍不退烧，应及时呼叫医生和观察。

很多新妈妈产后第一天，基本上是躺着度过的，这样其实并不好。顺产后6~8小时可尝试坐起来，一直躺在床上的话不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度，这样可能阻碍尿液的排出，还有可能会导致血栓形成。随意产后24小时就尽量下床活动一下，但要避免久站、久蹲，以防子宫脱垂产。

顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便，因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，尽早排尿能够帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

一般来说，新妈妈产后第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体来保护新生儿免受细菌的侵害，可以减少新生儿疾病的发生，这是奶粉替代不了的。哺乳可刺激大脑发出信号增加乳汁的分泌，允许的情况下尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物。

产后出汗会比较多，一般在睡眠和初醒时较多，有时可浸湿内衣，一般这种情况会在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内很容易导致呼吸道感染！

1、活动主题：2019赤峰五星妈妈迎新会，准爸孕妈必修课，爱在宝宝出生后

2、主讲老师：陈艳（国家二级健康管理师）

3、活动时间：2019年12月29日（周日）下午14：00

4、活动地点：帝景世尊酒店四楼宴会厅（中华北路保健院斜对面）
5、诚邀对象：100组孕育家庭