禄劝医生与患者的私房话：阴道松弛了怎么
医生与患者的私房话：阴道松弛了怎么办？ 相信很多已婚已育麻麻会遇到一种尴尬情况，在两夫妻啪啪啪的时候，阴道开始噗噗 排气，让人好不尴尬。 其实这种现象叫做阴吹，是阴道松弛的表现。 但是很多人谈性色变，羞于启齿。 下面给大家科普一下何为阴道松弛？ 阴道松弛
医生与患者的私房话：阴道松弛了怎么办？
相信很多已婚已育麻麻会遇到一种尴尬情况，在两夫妻啪啪啪的时候，阴道开始噗噗排气，让人好不尴尬。其实这种现象叫做阴吹，是阴道松弛的表现。但是很多人谈性色变，羞于启齿。下面给大家科普一下何为阴道松弛？
阴道松弛指的是因为分娩和外伤使尿道球海绵体肌、肛门括约肌、肛提肌拉伤，导致盆底结构损伤或者因为年龄增长，激素水平下降，盆底肌肉松弛、阴道粘膜皱襞变薄变浅，导致阴道口变宽，阴道收缩力下降，影响性生活质量。在讲原因之前，我们先了解一下盆底结构和肌肉的关系。看下图，在我们的骨盆内的膀胱、子宫、阴道、直肠等脏器是靠下方的肌肉、筋膜、韧带来支撑。那红色的肌肉就叫“盆底肌”
盆底肌是控制膀胱,阴道和大肠括约的肌肉,这是一块你不容易感受到的神秘肌肉。在医院妇产科门诊有不少因为产后性生活不和谐向医生咨询的产妇。其中,有部分就是因为盆底肌肉的损伤导致的。盆底肌肉除了用来支撑我们盆腔脏器，还用来维持阴道紧缩度，可是我们性生活中的重要角色。1
在女性怀孕的时候，随着胎儿的增大，羊水量的增多，自身体重和体型的变化，会压迫我们的盆底肌肉，导致盆底肌肉松弛。另一方面在孕期会分泌雌孕激素和松弛素也会使盆底肌肉松弛，最后导致阴道松弛自然分娩的妈妈，胎儿经阴道娩出，一般刚出生婴儿的头部直径大约10cm，经过挤压，阴道扩张明显，阴道肌肉和处女膜痕受到明显破坏，导致阴道弹性下降。尤其是胎头过大、多次分娩或者有助产史的妈妈，阴道松弛尤为明显。人随着年龄的增长，脸上的皮肤变得松弛没有弹性，阴道衰老自然也无法避免。阴道的自然老化，卵巢功能减退，雌激素量的减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩、缺少弹性。一：盆底肌训练
I类肌锻炼：缓慢收缩会阴及肛门持续3~5秒，缓慢放松持续3~5秒。II类肌锻炼：最大力快速收缩会阴及肛门后立即放松，连续收缩、放松3~5次，再放松6~10秒。序程：每次连续10~15次，每天重复3次，或150~200次/日，6~8周作为1疗程。锻炼要点：练习时最重要的是你要先学会找出这些盆底肌肉，然后在日常生活中进行练习。锻炼期间强调锻炼方法正确，持之以恒。通过低频脉冲电流唤醒本体感受器，改善血液循环加强肌肉被动锻炼，学会正确的收缩方法，并持之以恒。经过一定时间以上两种主动和被动的盆底肌康复，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。二：激光治疗
通过二氧化碳激光可以重建阴道微循环，促进组织代谢发生组织重构，促进上皮细胞代谢，上皮增厚，从而启动组织修复进而改善临床症状。三：手术治疗
阴道紧缩术是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。讲了这么多不知道大家了解了没有？如果还想深入的了解可预约专家门诊咨询。
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