卵巢保养手法步骤

　　卵巢保养手法步骤

　　随着生活水平的提高，很多女性尤其是OL一族追求高品位生活，对内在保养越来越重视，目前卵巢保养非常受欢迎，它可以通过内在保养，减缓女性衰老，这是任何化妆品无法替代的。为了让爱美女性不出门也能实现美丽，下面教大家卵巢保养手法步骤，大家可以学习一下，受益匪浅哟。

　　卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养;怀孕期、哺乳期也不宜做;妇女停经后一年内护理仍然有效。卵巢保养的手法按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5—10分钟。专家为大家介绍卵巢保养手法:

　　1、腹部上油，双手交替顺时针打大圈舒缓腹部。

　　2、用双手四指向下轻按鼠溪淋巴结(4-6遍)。

　　3、站在客人右侧，在卵巢处四指用指腹顺时针打圈至腰际(做完一侧做另一侧)动作轻柔服帖。

　　4、手重叠按压脐周。

　　5、双手掌放于卵巢部位推至脐两侧，掌根相对推至腰后，点按膀胱经带回鼠溪轻压并舒缓腹部。

　　6、双手掌交替从卵巢部位向胸部推按。

　　7、以神阙穴为中心，双手顺时针打圈。

　　8、点按穴位：天枢穴——气海穴——关元穴——中极——急脉(由轻到重感觉到脉搏跳动便可放松)并舒缓腹部。

　　9、将双手搓热在卵巢部位震颤，在放于子宫处震颤。

　　10、两手平放卵巢处推向腰部两侧腹股沟再拉回点按中极穴。

　　11、双手轻抚腹部，顺时针打圈放松。

　　下面介绍一个最简易的方法：居家腹部按摩

　　通过按摩产生热力，对于温暖子宫及舒缓疼痛确实有一定的作用，所以可以学几招按摩手法，进行保养按摩。按摩时一般要先用基础油进行混合，因为单方精油一般不能直接用于皮肤，混合方法是用2～5滴精油加入10毫升基础油中，基础油可以选用橄榄油、杏仁油等，也可以到精油店购买专业的基础油。