如何预防乳腺纤维瘤

　　如何预防乳腺纤维瘤?乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，包括纤维瘤和纤维腺瘤约占3／4；好发于20～25岁的青年女性。多为单发，生长缓慢，可无自觉症状，常无意中发现乳房内球形肿块。乳腺纤维瘤虽然发生恶变的概率较小，但是它对女性具有一定的危害，所以女性做好预防工作很关键。

　　如何预防乳腺纤维瘤

　　如何预防乳腺纤维瘤的发生，方法介绍如下：

　　爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

　　在日常的生活与饮食当中应该注意，平时加强锻炼，切忌恼怒或抑郁过度，消除紧张、激动等心理状态，保持心情舒畅豁达，情绪稳定。

　　预防乳腺纤维瘤的发生还应该注意饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多食含维生素丰富的食品，患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好。

　　正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。特别关注自己的乳房。

　　除了饮食的调理，患者还应该注意休息，补充水分和增强抵抗力，这样才能更好的防治疾病，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，加重病情。

　　以上是预防乳腺纤维瘤的方法，希望能给大家带来帮助，乳房是构造女性曲线美的核心部位，所以我们女性要更加呵护乳房的健康，做好预防工作，为您的美丽保驾护航。