乳腺增生患者饮食上要注意哪些?
乳腺增生属女性常见乳腺疾病的一种,在任何年龄段均有可能出现,因此女性朋友平时就要加强自我保护意识,那么乳腺增生患者饮食上要注意哪些?下面我们就请禄劝妇女儿童妇科医院的专家为您详细介绍。 乳腺增生患者饮食上要注意哪些? 1、乳腺增生患者应多选择菌类食物:菌类
乳腺增生属女性常见乳腺疾病的一种,在任何年龄段均有可能出现,因此女性朋友平时就要加强自我保护意识,那么乳腺增生患者饮食上要注意哪些?下面我们就请禄劝妇女儿童禄劝妇科医院的专家为您详细介绍。
——乳腺增生患者饮食上要注意哪些?
1、乳腺增生患者应多选择菌类食物:菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次,如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。
2、乳腺增生患者可多吃富含纤维素的蔬菜和水果:多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。
乳腺增生患者饮食上要注意哪些?
据相关数据表明,白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。
3、乳腺增生患者可选择含碘食物:碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
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