女性如何避免性交痛

　　女性如何避免性交痛?目前很多女性关注这个问题。性交痛原因有多种，如果女性患有妇科疾病，也会发生性交痛的症状。另外还与女性身体素质有关，如何避免性交痛呢?下面教大家几种有效方法。

　　女性如何避免性交痛

　　1、补钙专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%～0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。

　　2、补充纤维素这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

　　3、补充叶酸怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

　　4、驾驶时戴上安全防护设施工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。

　　5、建设优质性生活性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1、6岁。

　　7、天天吃早餐它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

　　8、饮食多样化天天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。“女人，就应该对自己好一点!”在今天的社会中，女人不再是家庭的代名词，她们担负着越来越大的社会责任和压力，护卫女性健康已经成为越来越多现代人关心的话题。

　　9、每晚按时睡觉最好的睡眠是天天都有规律地睡7～8个小时。

　　10、不急于起床早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“清醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

　　11、饭后强迫自己运动15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

　　12、不要久坐。

　　以上是女性避免性交痛的常识，仅供大家参考，但是为了女性身体健康，性生活不要过于频烦，如果您有妇科疾病，那么性交痛可能是因为病症引起，那么要及时去医院进行检查治疗，以免延误病情。