月经不调的罪魁祸首之一 压力

　　月经不调是现实生活中最长见的一种妇科疾病，大部分女性都受到过它的侵扰。引起月经不调的原因很多，其中，压力是月经不调的罪魁祸首之一。下面我们从一个案例入手，具体来看一看。

　　月经不调的罪魁祸首之一压力

　　每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢?仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。

　　医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

　　专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　温馨小贴士

　　1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　请广大女性注意平时生活习惯，积极调整心态，缓解生活压力。禄劝妇女儿童禄劝妇科医院祝您早日康复，重拾健康。