月经不调应如何调节

　　月经不调应如何调节？如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。

　　月经不调应如何调节：

　　◎月经过多的妇女，如果想要选择节育器避孕的话，应在放置避孕环时，应选择含孕酮等药物的活性宫内节育器以减少出血。月经量过多者，可用长效避孕药，因为避孕药中含有一定的激素可以使月经量减少。

　　◎月经不调应如何调节?对于月经周期不规律者的患者，可用短效口服避孕药可使月经周期规律。月经过少或经常闭经者不应选用避孕药来闭经，否则会导致长期闭经，可放置宫内节育器。无论是哪一种月经异常，都可采用阴茎套或阴道隔膜。

　　◎调节月经不调的话还要尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

　　◎月经不调必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。之后防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。然后多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。最后需要调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。