月经期要吃什么样的水果比较好呢？

　　女人每月月经来的时候都需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也尤为重要。像辛辣食物和冰冻食物都应少吃或不吃，可能会有一些特别注意这些月经期间有关饮食问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么样的水果对健康益处大。

　　其实月经期间一般吃一些香蕉，人参果，奇异果，甜橙，番石榴，榴莲等水果，可以每日选择任意三种在早、中、晚进行交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也是可以吃。另外，还可适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

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