日常生活中如何防止痛经

　　痛经问题困扰着很多的女性朋友，每个月都要经历一次痛苦。严重了影响了正常的工作生活。这让很多的女性朋友在月经没有来之前就已经心生恐惧了。但痛经是可以预防的。下面就告诉大家在日常生活中如何预止痛经。

　　日常生活中如何防止痛经?

　　1、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，

　　2、经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　3、经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。

　　最后，专家提醒，尽管日常生活中的一些细节可以对痛经有秘改善，但却无法彻底消除女性痛经的困扰。痛经有可能是一些疾病的预兆。因此，女性痛经严重者，不仅需要从饮食上注意外最好通过咨询专业医生，在医生的指导下采取适当的方式进行治疗，从根本上消除痛经。我院专家敬候您的垂询。热线电话：0396-3312222。