禄劝什么是月经不调？月经不调有哪些注意

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什么是月经不调？月经不调有哪些注意事项什么是月经不调？月经不调是妇科常见疾病之一，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。很多朋友们会发现月经持续的时间过长，有可能还会发现有月经周期絮乱

什么是月经不调？月经不调有哪些注意事项

什么是月经不调？

月经不调是妇科常见疾病之一，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。很多朋友们会发现月经持续的时间过长，有可能还会发现有月经周期絮乱等症状，如果不及时的进行治疗，有可能就会引发不孕症。

首先要找到月经不调的原因，临床上最常见的月经不调的原因是因为卵泡发育异常和排卵的异常，因为月经跟排卵是直接相关的，如果卵泡发育正常，排卵正常的，月经周期一般都是正常。如果卵泡发育有问题，不能够发生排卵，就会出现月经周期的各种各样的异常，有可能是周期的提前或推后，月经流血时间的缩短或者延长，月经量的过少，或者是过多。

1．情绪异常：如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2．作息不规律: 睡眠不规律，会影响激素水平。心情紧张，生活不规律，经常性熬夜的熬夜加班加点，压力大都会引起月经不调的。

3．嗜烟酒：香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

月经不调的注意事项

1．精神方面要注意。保持精神愉快，让精神得到放松。避免精神刺激和情绪波动，个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，此时心情更容易紧张，同时也更易怒。不要让自己处于这样的状态下，放松下来月经也会更健康。

2．卫生工作要做好。在月经期间，做好卫生工作是极有必要的，如果卫生工作做不好，那么会有感染或是细菌滋生出现，对于月经影响极大，同时导致炎症发生，因此要保障卫生，对于调理月经有帮助。

3．不要过度节食。有些人为了好身材，不愿意动腿，选择节食方法减肥，其实这是对于月经有伤害的，过度节食会导致身体机能出现不平衡，因此不要用这样的方式减肥，不仅对身体有影响，月经不调在调理时也会有阻碍。

4．食疗法。长期出现月经不调，注意饮食是很有必要的，饮食清淡，多吃些瓜果蔬菜，适当多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、鸡肉、羊肉等，多饮开水，加速体内的新陈代谢，少吃油腻和甜食，合理平衡膳食。

5．要养成好的生活习惯。生活有规律的人一般身体是比较健康的，尤其是女性更要有好的生活习惯，这样一些疾病才可以避免。月经不调在调理时，要注意生活起居。正常的起居对调理有帮助。